sárga színű répa 50 %, vöröshagyma, romano bab 17 %, karfiol 12 %
ivóvíz
fokhagyma
étkezési só
bazsalikom (0.2%)
oregánó (0.2%)
feketebors
energia
121 kJ / 29 kcal
zsír
0,2 g
telített zsírsavak
0,1 g
szénhidrát
4,4 g
cukrok
3,4 g
fehérjék
1,1 g
só
0,5 g
A tápérték-információ 100 g-ra vonatkozik és előfordulhat természetes eltérés.
SERPENYŐBEN
Elkészítési idő szerint:
kb. 7 perc
Önts 1-2 evőkanál olajat a serpenyőbe. Tedd bele a fagyasztott zöldséget és süsd közepes hőmérsékleten 7 percig. Időközönként kevergesd meg.
SÜTŐBEN
Elkészítési idő szerint:
kb. 20 perc
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra (légkeveréses). Tedd bele a fagyasztott zöldséget egy sütőtálba (használhatsz sütőpapírt). Önts rá 2-3 evőkanál olajat vagy olívaolajat. Süsd 20 percig.
MIKROHULLÁMÚ
SÜTŐBEN
Elkészítési idő szerint:
kb. 11 perc
Tedd bele a fagyasztott zöldségeket egy mikrohullámú sütőben használatos edénybe. Melegítsd 600 W-on 11 percig. Keverd át, mielőtt tálalod.
