KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Növényi burger karfiolból és brokkoliból, lencsével gazdagítva, petrzselyemmel finoman ízesítve. Vegetáriánusoknak nagyon ajánljuk!

  • Elkészítési idő: kb. 10 perc
  • KISZERELÉS: 200 g

Ökológiai lábnyom

ca. 392g
CO2 / 100g

Minden összetevő

  • karfiol 20%
  • brokkoli 20%
  • burgonya
  • BÚZALISZT
  • durumBÚZAdara
  • főtt barna lencse 6%
    (ivóvíz, barna lencse)
  • napraforgó olaj
  • vöröshagyma
  • petrezselyem 2%
  • piros színű paprika
  • ivóvíz
  • burgonyakeményítő
  • étkezési só
  • fokhagyma
  • gyömbér
  • feketebors
  • élesztő
  • szerecsendió
  • energia
    622 kJ / 148 kcal
  • zsír
    5,5 g
  • telített zsírsavak
    0,8 g
  • szénhidrát
    18,9 g
  • cukrok
    1,9 g
  • fehérjék
    4,5 g
  • 1,1 g
  • A tápérték-információ 100 g-os csomagtartalomra vonatkozik, és előfordulhat természetes eltérés.

a serpenyőben

Elkészítési idő:: kb. 10 perc

Forrósíts fel 100 ml olajat egy közepes nagyságú serpenyőben. Süsd a fagyasztott burgereket közepes hőmérsékleten kb.8-10 percig, időnként megforgatva őket.

a sütőben

Elkészítési idő:: kb. 15 perc

Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Tedd be a burgereket egy tepsibe (használhatsz sütőpapírt is), majd süsd őket 15 percig (légkeveréssel 14 percig).

Értékelések a következőre: KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Értékelések (0)


Az e-mail-címe nem kerül nyilvánosságra. Kérjük, töltse ki az összes kötelező mezőt (*).

Értékelés *
Tudomásul vettem az adatvédelmi irányelveket. Egyetértek azzal, hogy adataimat a velem való kapcsolatfelvétel és a lekérdezések céljából tárolják.

Még nincs értékelés