KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Növényi burger karfiolból és brokkoliból, lencsével gazdagítva, petrzselyemmel finoman ízesítve. Vegetáriánusoknak nagyon ajánljuk!

Elkészítési idő kb. 10 perc
KISZERELÉS: 200 g

Ökológiai lábnyom

ca. 392g
CO₂e / 100g

PIROS KALIFORNIAI PAPRIKA

Minden összetevő

karfiol 20%
brokkoli 20%
burgonya
BÚZALISZT
durumBÚZAdara
főtt barna lencse 6%

(ivóvíz, barna lencse)
napraforgó olaj
vöröshagyma
petrezselyem 2%
piros színű paprika
ivóvíz
burgonyakeményítő
étkezési só
fokhagyma
gyömbér
feketebors
élesztő
szerecsendió

energia

622 kJ / 148 kcal
zsír

5,5 g
telített zsírsavak

0,8 g
szénhidrát

18,9 g
cukrok

1,9 g
fehérjék

4,5 g
só

1,1 g
A tápérték-információ 100 g-ra vonatkozik és előfordulhat természetes eltérés.

SERPENYŐBEN

Elkészítési idő: kb. 10 perc

Forrósíts fel 100 ml olajat egy közepes nagyságú serpenyőben. Süsd a fagyasztott burgereket közepes hőmérsékleten kb.8-10 percig, időnként megforgatva őket.

SÜTŐBEN

Elkészítési idő: kb. 15 perc

Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Tedd be a burgereket egy tepsibe (használhatsz sütőpapírt is), majd süsd őket 15 percig (légkeveréssel 14 percig).

KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Ökológiai lábnyom

Minden összetevő

SERPENYŐBEN

SÜTŐBEN

Értékelések a következőre: KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Click here to cancel reply.

Ökológiai lábnyom

Minden összetevő

SERPENYŐBEN

SÜTŐBEN

Receptek "TERMÉKNÉV" alapján.

Zöldséges pita burger.

Értékelések a következőre: KARFIOLOS, BROKKOLIS BURGER

Click here to cancel reply.

Share