SOKGABONÁS HALRUDAK

Fehér húsú halfilérudak, teljes kiőrlésű lisztből készült panírban, kukoricapehellyel, len- és napraforgó maggal. Hű de ropog... Sőt, extra ropogós!

Elkészítési idő: kb. 7 perc
KISZERELÉS: 270 g

Ökológiai lábnyom

ca. 440g
CO₂ / 100g

ALASZKAI TŐKEHAL

KŐSÓ

Minden összetevő

FEHÉR HÚSÚ HALFILÉ 66%
sok gabonás panír 12%

(liszt 9%, (BÚZA, rizs, teljes kiőrlésű rizs, ZAB, ROZS)
kukoricapehely 1,2%
lenmag 0,9%
napraforgómag 0,9 %
étkezési só
BÚZALISZT
ivóvíz
burgonyakeményítő

energia

837 kJ / 200 kcal
zsír

9,8 g
telített zsírsavak

1,3 g
szénhidrát

14,3 g
cukrok

0,4 g
fehérjék

13,2 g
só

0,96 g
A tápérték-információ 100 g-os csomagtartalomra vonatkozik, és előfordulhat természetes eltérés.

a serpenyőben

Elkészítési idő:: kb. 7 perc

Forrósíts fel egy kis olajat, majd helyezd bele a halrudakat. Süsd közepes hőfokon kb. 7 percig, időközönként pedig forgasd meg őket.

a sütőben

Elkészítési idő:: kb. 12 perc

Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra, majd helyezd bele a halrudakat, ehhez használhatsz sütőpapírt is. Süsd őket kb. 12 percig, légkeveréses sütőben 9 percig.

Ökológiai lábnyom

Minden összetevő

a serpenyőben

a sütőben

Értékelések a következőre: SOKGABONÁS HALRUDAK

Kattintás ide a válaszadás megszakításához.

Share