PANÍROZOTT HALFILÉ MEDVEHAGYMÁVAL

Igazi ízélmény az alaszkai tőkehalfilé és a medvehagyma ropogós kettőse. Legyen mindig a hűtődben!

Elkészítési idő kb. 10 perc
KISZERELÉS: 240 g

Ökológiai lábnyom

ca. 495g
CO₂e / 100g

ALASZKAI TŐKEHAL

KŐSÓ

NAPRAFORGÓ OLAJ

Minden összetevő

alaszkai TŐKEHAL filé 62%

( MSC tanúsítvánnyal rendelkező fenntartható halászatból)
panírmorzsa 14%

(BÚZAliszt, medvehagyma 0,8%, élesztő, étkezési só, cukor, fűszerek (paprika, kurkuma), napraforgó olaj)
napraforgóolaj

(első sajtolásból, nem kémiailag kivont)
ivóvíz
BÚZALISZT
burgonyakeményítő

(kémialiag nem módosított)
étkezési só

(csomósodásgátló nélkül)

energia

856 kJ / 204 kcal
zsír

9,6 g
telített zsírsavak

1,2 g
szénhidrát

16,6 g
cukrok

0,2 g
fehérjék

12,5 g
só

1,2 g
A tápérték-információ 100 g-ra vonatkozik és előfordulhat természetes eltérés.

SERPENYŐBEN

Elkészítési idő: kb. 10 perc

Közepes méretű serpenyőben forrósíts fel 200 ml olajat. A fagyasztott tőkehalat közepes tűzön, időnként átforgatva, 8-10 percig süsd.

SÜTŐBEN

Elkészítési idő: kb. 17 perc

Melegítsd elő a sütőt 220 °C-ra, majd helyezd bele a fagyasztott halfiléket egy tepsibe. Körülbelül 17 percig süsd (légkeveréses sütőben kb. 14 percig).

PANÍROZOTT HALFILÉ MEDVEHAGYMÁVAL

Ökológiai lábnyom

Minden összetevő

SERPENYŐBEN

SÜTŐBEN

Értékelések a következőre: PANÍROZOTT HALFILÉ MEDVEHAGYMÁVAL

Click here to cancel reply.

Ökológiai lábnyom

Minden összetevő

SERPENYŐBEN

SÜTŐBEN

Ezek még tetszhetnek neked.

Értékelések a következőre: PANÍROZOTT HALFILÉ MEDVEHAGYMÁVAL

Click here to cancel reply.

Share